Yoga & Meditation

Bewegung ist das A und O für Körper, Geist und Seele – kurzum unsere Gesundheit. Bewegung, egal ob leicht, ausdauernd oder intensiv hält fit und stärkt das Wohlbefinden. Denn ursprünglich sind wir Menschen nicht dafür gemacht, den ganzen Tag sitzend vor dem PC oder dem Fernseher zu verbringen. Ursprünglich sind wir für ein Leben in der freien Natur geschaffen. Wir sollten Klettern, Gehen, Schwimmen oder unsere Muskeln im Kampf ums Überleben einsetzen. Doch die moderne Lebensweise lässt viele von uns zu Bewegungsmuffeln mutieren.

Das Team vom premedicare e.V. bietet Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zahlreiche Angebote, um diesem bewegungsarmen Teufelskreis zu entkommen. In dem von uns angebotenen Trainingsprogramm, das Elemente aus Yoga und Kampfsport vereint, nutzen wir unser eigenes Körpergewicht um, nach dem Vorbild der Natur, alle Muskelketten anzusprechen.

Wir stärken die Muskulatur und verbessern Beweglichkeit und Koordination. Zum Abschluss meditieren wir gemeinsam. Durch Meditation beseitigen wir Verspannungen im Kopf, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Körper und Geist kommen in Einklang, woraus eine gesteigerte Leistungsfähigkeit hervorgeht.

Standort:

Sporthalle Zernsdorf – Alte Trift 3, 15712 Königs Wusterhausen

Termine:

Ab dem 05.01.2026 montags 20 bis 21 Uhr